„alt jung sein“ – Ein ganzheitliches Angebot für ältere Menschen

Das Projekt „alt jung sein“ des Katholischen Bildungswerks Vorarlberg bietet in Kooperation mit Gemeinden Aktivitäten für Menschen in der nachberuflichen Lebensphase 65+. Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7. April macht das Forum Katholischer Erwachsenenbildung auf das Bildungsangebot aufmerksam, das älteren Menschen dabei hilft, körperlich und geistig fit zu bleiben und gesund älter zu werden. Interessierte können im Rahmen des Programms außerdem selbst Trainer:in werden.

Mit Achtsamkeit gesund älter werden

Das ganzheitliche Angebot verbindet Techniken und Methoden in den Bereichen Gedächtnistraining, Psychomotorik, digitale Alltagskompetenz und Biografiearbeit. Dabei treffen sich die Teilnehmenden wöchentlich mit den Trainer:innen, um körperlich und geistig fit zu bleiben und gesund älter werden zu können. Das Thema „Achtsamkeit“ steht dabei besonders im Vordergrund. Für Doris Bauer-Böckle, Leiterin der Vernetzung Senior:innenbildung im Forum Katholischer Erwachsenenbildung und des Angebots „alt jung sein“, liegt besonders darin der große Mehrwert der Kursangebote: „Es ist immer wieder schön, mitzuerleben, wie respektvoll die Teilnehmer:innen unserer Kurse miteinander umgehen. Insbesondere, wenn Defizite und erste Einschränkungen sichtbar werden. Und trotzdem gehen die Teilnehmenden danach selbstbewusst in ihren persönlichen Alltag“, bringt sie den Grundgedanken des Konzepts auf den Punkt.

alt jung sein - Trainer:in werden

Sie interessieren sich für die Ausbildung zur „alt jung sein“-Trainer:in? In der Ausbildung lernen Trainer:innen Techniken und Methoden in den Bereichen Gedächtnistraining, Psychomotorik, digitale Alltagskompetenz und Biografiearbeit kennen.
Die Ausbildung richtet sich speziell an Interessierte, die Senior:innen dabei begleiten und ihr eigenes Leben dadurch bereichern möchten. Denn, wie die langjährige Trainerin Silvia verrät: „Das Programm ‚alt jung sein‘ hält auch mich als Trainerin fit und macht Spaß! Ich fordere mich selbst bei der Vorbereitung. Und das wichtigste sind natürlich die tollen Menschen und die vielen schönen Momente.“
Der derzeitige Lehrgang (PDF) läuft noch bis Juni 2024.

Senior:innenbildung im Forum Katholischer Erwachsenenbildung

Senior:innenbildung hat im Forum Katholischer Erwachsenenbildung bereits eine lange Tradition und ist unter unterschiedlichen Marken – „LIMA - Lebensqualität im Alter“, „SelbA - Selbständig und Aktiv“, „Mitten im Leben“, „alt jung sein“, „Aktiv im Alter“ – fixer Bestandteil seines Bildungsangebots. Folgende Themen stehen dabei im Vordergrund: Bewusste und selbstbestimmte Lebensgestaltung, lebenslange bzw. lebensbegleitende Bildung, soziale Teilhabe ermöglichen, spirituelle Dimension von Bildung, Lebensqualität im Alter und intergenerationelles Lernen.
Im Forum Katholischer Erwachsenenbildung engagieren sich rund 600 hauptamtliche und 10.000 ehrenamtliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus über 70 kirchlichen Bildungseinrichtungen für eine zeitgemäße, kirchliche Erwachsenenbildung in ganz Österreich.